「精神は、その土台である身体から立ち上がる」

心の問題だと感じていた、その不調。
その根源は、身体にあるのかもしれません。

Somatic Studioの探求は、
「精神は、その土台である身体の状態から生まれる」という、
ひとつのシンプルな思想から始まります。

somatic studio への招待(準備中)

  • 私たちは、すべての身体を持つ人たちのための学びのコミュニティであり、実践的なスタジオです。

    身体という無意識、潜在意識にアクセスする具体的な手法や、参加者の多様な体験を共有し、次世代に繋ぎます。

DOKI-MAKURA

  • これは、あなたに「合わせる」枕ではありません。

    首の付け根である「盆の窪」が自然とほぐれていく、そんな機会をくれる愛すべきモノなのです。

    大切な人がこちらに完全に合わせてくれないからこそ大切であるように、この土器の枕も、あなたに一方的な「快適さ」を提供しません。

    あえて「あなたが道具に合わせる」ことを促す道具です。

    あなたがそっと身を委ね、自ら「沿って」いく。 それは、モノと人が一方的に作用し合うのではなく、互いに響き合い、身体が本来持つ「沿う喜び」を呼び覚ます体験。

    この深い共鳴が、あなたを本質的な脱力へと導きます。

    ぼんのくぼを「ほぐす」ための道具ではなく、 ぼんのくぼが「ほぐれていく」パートナーとしてお迎えください。

    共同製作者-鷹取奏（kana takatori）

心と体のコリをほぐすセルフリセット｜大和出版

  • -Amazonより抜粋
    肩甲骨の奥が固いと、メンタルも落ちる。身体心理学を基にしたワークがInstagramで大反響!リピートの絶えない鍼灸師が、うまく眠れない、不安やイライラ、やる気がでない…などの悩みに体からアプローチする方法を明かす

    ・ぐるぐると考えてしまうときは →浴槽のヘリで“ぼんのくぼ”をほぐす
    ・人と話すと緊張するときは →相手を胸で吸い込むようなイメージを持つ
    ・ベッドに入っても眠れないときは →額からとろとろ~と力を抜く
    ・行動したいのに一歩踏み出せないときは →もも裏を叩いて歩いてみる
    ・気分が落ち込んだときは →壁のカドに背骨を当ててキワをほぐす
    ►気持ちよさでやみつきになる、今すぐできるワークが満載

somatic studio とは？

somatic studio とは？
ソマティックな人たち

ソマティックな人たち

私たちの心の柔軟性や思考の明晰さは、
土台である身体がいかに本来の能力を発揮できているかに懸かっています。

身体が持つ本来の最適な機能状態。
私たちは、それを『身体合理性』と呼んでいます。

身体合理性とは何か

私たちの身体が、生まれながらにして持つ、最も効率的で、調和的に機能している自然な状態です。

そこでは、筋肉や骨格は不要な緊張から解放され、全身の循環は滞りなく、骨格構造が効率的に身体を支えています。

この状態にある時、私たちは内側から「快」（心地よさ、安心感、幸福感）という、肯定的なサインを感じ取ります。

なぜ、私たちはそれを失うのか？

しかし、日々のストレスや過去の経験からくる脅威を感知した時、身体は持ち主の意志とは関係なく、本能的な防御反応として緊張・硬直します。

これは、生命を守るための正常な働きです。

問題は、その防御反応が必要ない安全な状況になっても、身体がその状態を解除できずに、暴走を始めてしまうことにあります。

これが、身体的合理性が失われた状態です。

この状態にある時、私たちは「不快」（痛み、不安、緊張）というアラームを感じ、その身体の混乱を基盤として、思考もまた、否定的（攻撃、批判、自己卑下）になっていきます。

いかにして、それを取り戻すのか

失われた身体的合理性を取り戻すための、somatic studio独自の実践メソッドが「身体動態瞑想」です。

これは、意識的に身体に介入し、その内的な「快」の感覚を、能動的に引き出し、増幅させていくことで、物理的・生化学的な身体合理性を高めていく技術です。

身体が「快」のサインを再び学習することで、暴走していた防御反応は鎮まり、身体は自ら、本来の合理的な状態へと還っていきます。

Somatic Studioは、この一貫した理論に基づき、 あなたが、あなた自身の身体が持つ本来の合理性を取り戻すための、 具体的で、実践的なアプローチを提供します。

大沼竜也

somaticstudio主催
身体と意識の統合的探究者。
東洋医学の叡智を礎としながら、鍼灸師としての臨床経験を積む。心身のメカニズムを解き明かす独自の「身体的合理性」「身体基盤的自己理論」を構築。初の著作『ストレス専門のはり師が教える 心と体のコリをほぐすセルフリセット』は発売2週間で増刷。主宰するオンラインサロン等を通じ、身体感覚から世界の解像度を高める道を提示している。